睡眠の質をもう少し上げたいと思い 「にがり」を買ってみた。 というのも、マグネシウムが睡眠の質を上げると いうことをネットで知ったから。 マグネシウムの摂取方法としては サプリメント マグネシウムオイルスプレー にがり の3種類あるらしい。 サプリ…

ただ今、アボカドがマイブーム。 始めて約3週間ぐらいかな。 毎日ランチで、半分食べるようにしている。 切り口が変色するので、レモンをかけてラップして保存。変色はアボカドに含まれるポリフェノール類が酸化して起こるものとのこと。 りんごの変色と同じ…